Beljakovine / Proteini

Beljakovine spadajo med makrohranila, ki so življenskega pomena za naš organizem, saj med drugim telesu zagotavljajo določen vir energije, delujejo kot encimi, sodelujejo  pri procesih rasti in razvoja, so ključni gradnik celičnih struktur, sodelujejo pri izgradnji in delovanju mišičevja.

Številne raziskave so potrdile, da zadostni dnevni vnos beljakovin bistveno pripomore k povečanju in ohranjanju mišične mase (starejša populacija), ohranjaju zdravih kosti, skrajšanju čas regeneracije po boleznih stanjih in poškodbah in še bi lahko našteli.

Beljakovine bi naj po mnenju priznanih strokovnjakov predstavljale med 10 in 20 % dnevnega kalorijskega vnosa. Odrasel človek, bi tako naj dnevno zaužil od 0,8 g beljakovin na kg puste mišične mase, otroci, nosečnice, doječe matere, športniki in starejši pa nekoliko več. Beljakovine najdemo tako v živilih živalskega kot rastlinskega izvora. Razlika je le v njuni aminokislinski sestavi, pri čemer prednjačijo beljakovine živalskega izvora. 

Dedicated Crisp Bar

Proteinska ploščica, prehransko dopolnilo

2,49 EUR 1,99 EUR Kupi

Battle Bites Protein Bar

Proteinska ploščica, prehransko dopolnilo

2,50 EUR 2,20 EUR Kupi

Battle Bites High Protein Bar Irish cream

Proteinska ploščica, prehransko dopolnilo

2,50 EUR 2,20 EUR Kupi

AllNutrition Vegan Pea Protein

4 viri rastlinskih proteinov, prehransko dopolnilo

18,99 EUR 14,99 EUR Kupi

AllNutrition Vegan Protein

7 virov rastlinskih proteinov, prehransko dopolnilo

18,99 EUR 14,99 EUR Kupi

AllNutrition FitProtein Shake

Proteinski napitek, prehransko dopolnilo

18,99 EUR 14,99 EUR Kupi

AllNutrition Pro Whey

Proteinski napitek, prehransko dopolnilo

55,90 EUR 49,99 EUR Kupi

MTS Outright Bar

Proteinska ploščica, prehransko dopolnilo

2,99 EUR 2,49 EUR Kupi

M&MS Hi Protein Bar

Proteinski bar, prehransko dopolnilo

2,80 EUR 2,20 EUR Kupi

SFD WPC 80 Lactose Free

Proteini sirotke brez laktoze, prehransko dopolnilo

24,99 EUR 21,99 EUR Kupi

AllNutrition F**king Delicious

Proteinska ploščica, prehransko dopolnilo

24,90 EUR 1,99 EUR Kupi

Galvanize Chrome 100 Whey

Enojni odmerek 30 g, prehransko dopolnilo

1,50 EUR 1,00 EUR Kupi

Galvanize Max Casein

Micelarni kazein, prehransko dopolnilo

35,99 EUR 32,99 EUR Kupi

Galvanize Chrome 100 Whey

Koncentrat in izolat proteinov sirotke

29,99 EUR 19,99 EUR Kupi

Galvanize Max Whey

Koncentrat, izolat in hidrolizat sirotke, živilo

29,99 EUR 24,99 EUR Kupi