Beljakovine / Proteini

Beljakovine spadajo med makrohranila, ki so življenskega pomena za naš organizem, saj med drugim telesu zagotavljajo določen vir energije, delujejo kot encimi, sodelujejo  pri procesih rasti in razvoja, so ključni gradnik celičnih struktur, sodelujejo pri izgradnji in delovanju mišičevja.

Številne raziskave so potrdile, da zadostni dnevni vnos beljakovin bistveno pripomore k povečanju in ohranjanju mišične mase (starejša populacija), ohranjaju zdravih kosti, skrajšanju čas regeneracije po boleznih stanjih in poškodbah in še bi lahko našteli.

Beljakovine bi naj po mnenju priznanih strokovnjakov predstavljale med 10 in 20 % dnevnega kalorijskega vnosa. Odrasel človek, bi tako naj dnevno zaužil od 0,8 g beljakovin na kg puste mišične mase, otroci, nosečnice, doječe matere, športniki in starejši pa nekoliko več. Beljakovine najdemo tako v živilih živalskega kot rastlinskega izvora. Razlika je le v njuni aminokislinski sestavi, pri čemer prednjačijo beljakovine živalskega izvora. 

MuscleTech Casein Gold

Izolat sirotke,kalcijev in micelarni kazeinat, prehransko dopolnilo

69,99 EUR 39,99 EUR Kupi

AllNutrition F**king Delicious

Proteinska ploščica, prehransko dopolnilo

24,90 EUR 1,99 EUR Kupi

USN Trust 25

Proteinski napitek 8 x 330 ml, prehransko dopolnilo

15,99 EUR 8,99 EUR Kupi

Galvanize Chrome 100 Whey

Enojni odmerek 30 g, prehransko dopolnilo

1,50 EUR 1,00 EUR Kupi

Galvanize Max Casein

Micelarni kazein, prehransko dopolnilo

35,99 EUR 32,99 EUR Kupi

Galvanize Chrome 100 Whey

Koncentrat in izolat proteinov sirotke

29,99 EUR 19,99 EUR Kupi

Galvanize Max Whey

Koncentrat, izolat in hidrolizat sirotke, živilo

29,99 EUR 24,99 EUR Kupi

Galvanize Chrome 100 Isolate

Izolat proteinov sirotke, prehransko dopolnilo

34,99 EUR 28,99 EUR Kupi

AllNutrition Whey Protein

Koncentrat sirotke, prehransko dopolnilo

19,99 EUR 14,99 EUR Kupi

GymBeam Protein Pancake Mix

Instant za proteinske palačinke, živilo

19,90 EUR 11,90 EUR Kupi

QNT Delicious Whey

Proteinski napitek, prehransko dopolnilo

25,00 EUR 16,99 EUR Kupi

Mirage Sport Genesis Whey

Koncentrat in izolat proteinov sirotke, prehransko dopolnilo

29,99 EUR 24,99 EUR Kupi

BSN Syntha 6

6 virov proteinov, prehransko dopolnilo

55,90 EUR 49,90 EUR Kupi

GymBeam Rice Protein

Izolat riževih beljakovin, prehransko dopolnilo

24,99 EUR 19,99 EUR Kupi

GymBeam Best Pink YumYum Whey

Proteinski napitek za ženske, prehransko dopolnilo

26,90 EUR 23,90 EUR Kupi