Beljakovine / Proteini

Beljakovine spadajo med makrohranila, ki so življenskega pomena za naš organizem, saj med drugim telesu zagotavljajo določen vir energije, delujejo kot encimi, sodelujejo  pri procesih rasti in razvoja, so ključni gradnik celičnih struktur, sodelujejo pri izgradnji in delovanju mišičevja.

Številne raziskave so potrdile, da zadostni dnevni vnos beljakovin bistveno pripomore k povečanju in ohranjanju mišične mase (starejša populacija), ohranjaju zdravih kosti, skrajšanju čas regeneracije po boleznih stanjih in poškodbah in še bi lahko našteli.

Beljakovine bi naj po mnenju priznanih strokovnjakov predstavljale med 10 in 20 % dnevnega kalorijskega vnosa. Odrasel človek, bi tako naj dnevno zaužil od 0,8 g beljakovin na kg puste mišične mase, otroci, nosečnice, doječe matere, športniki in starejši pa nekoliko več. Beljakovine najdemo tako v živilih živalskega kot rastlinskega izvora. Razlika je le v njuni aminokislinski sestavi, pri čemer prednjačijo beljakovine živalskega izvora. 

6PakNutrition 80 Whey Protein

Koncentrat sirotke, prehransko dopolnilo

19,99 EUR 16,99 EUR Kupi

Kevin Levrone Gold Whey

Koncentrat beljakovin sirotke, prehransko dopolnilo

49,99 EUR 41,99 EUR Kupi

6PakNutrition Milky Shake Whey

Koncentrat sirotke in pinjenec, prehransko dopolnilo

9,99 EUR 7,99 EUR Kupi

6PakNutrition Light Whey Probiotic

Proteinski napitek s probiotiki, prehransko dopolnilo

19,99 EUR 15,99 EUR Kupi

PVL Mutant PRO

3 komponentna sirotka, prehransko dopolnilo

49,99 EUR 32,99 EUR Kupi

Applied Nutrition Iso-XP

Izolat beljakovin sirotke, prehransko dopolnilo

34,90 EUR 29,99 EUR Kupi

AllNutrition Vegan Protein

7 virov rastlinskih proteinov, prehransko dopolnilo

18,99 EUR 14,99 EUR Kupi

AllNutrition Vegan Pea Protein

4 viri rastlinskih proteinov, prehransko dopolnilo

18,99 EUR 14,99 EUR Kupi

AllNutrition Fit Protein Shake

Proteinski napitek, prehransko dopolnilo

18,99 EUR 14,99 EUR Kupi

SFD WPC Protein Econo

Koncentrat sirotke, prehransko dopolnilo

16,99 EUR 11,99 EUR Kupi

Galvanize Chrome 100 Whey

Koncentrat in izolat proteinov sirotke

29,99 EUR 19,99 EUR Kupi

AllNutrition F**king Delicious

Proteinska ploščica, prehransko dopolnilo

24,90 EUR 1,99 EUR Kupi

Battle Bites Protein Bar

Proteinska ploščica, prehransko dopolnilo

2,50 EUR 2,20 EUR Kupi

AllNutrition Pro Whey

Proteinski napitek, prehransko dopolnilo

55,90 EUR 49,99 EUR Kupi

Dedicated Crisp Bar

Proteinska ploščica, prehransko dopolnilo

2,49 EUR 1,99 EUR Kupi